فیتنس و بدنسازی (Fitness & Bodybuilding)

[سیبچه]

همه ما در بین دوستانمون، یکی هست که بدن متناسب و زیبایی داره، همون دوستی که هیچوقت دچار وسوسه تنبلی نمیشه و در هر شرایطی، حتی در مسافرت یا بعد از کار روزانه، تمرینات ورزشی رو انجام میده و همیشه رو فرمه، این دقیقاً همون زمانی است که ما مشغول خوردن ساندویچ همبرگری خوشمزه هستیم و نقشه چرت بعد از غذا رو میکشیم که صد البته، باید به چربیهایی که قراره به دور شکممون اضافه بشه هم فکر کنیم.
اینجاست که این اپلیکیشن به کمک شما میاد و با راهکارهایی که ارائه میده، همون پروتئین موجود در همبرگر رو به عضله تبدیل میکنه، البته با تمرین و پشتکار خود شما. ما با دونستن اینکه انجام درست این تمرینات، احتیاج به وجود یک مربی داره که از صدمه دیدن شما جلوگیری کنه و راه درست رو بهتون نشون بده، فیلمهای آموزشی تمرینات رو در داخل برنامه قرار دادیم تا در باشگاه، مسافرت، محل کار و خونه در جیبتون باشه.

در کنار این فیلمها که تعدادشون بیشتر از 280 تا هستش و تمام تمرینات رو به تفکیک عضلات بهتون نشون میده، کلی مقاله علمی هم داره که راجع به موضوعات زیر میشه:
1- مفاهیم بدنسازی و فیتنس
2- تمرینات و برنامههای بدنسازی به تفکیک عضلات
3- تکنیکهای قهرمانان مستر المپیا و دیگر تکنیکهای رایج در بدنسازی
4- اصول فیتنس و تناسب اندام
5- اصول تناسب اندام برای بانوان
6- ورزشهایی برای چربی سوزی و رهایی از چربیها
7- اصول تغذیه برای ورزشکاران و خواص مواد غذایی
8- جداول مورد نیاز برای ورزشکاران (میزان کالری مصرفی فعالیتها، میزان کالری، کربوهیدرات، چربی و پروتئین مواد غذایی و ...)

شما میتوانید برای دریافت این برنامه به سیبچه مراجعه نموده و ازاینجا دریافت و نصب نمایید.